Bieži vien daudzi dažāda vecuma vīrieši sūdzas par potences pasliktināšanos. Pacientiem ar šādiem traucējumiem lielākoties ir neērti redzēt ārstu, tāpēc viņi nodarbojas ar sevi, izmantojot dažādas zāles, kas palielina iedarbību un tūlītēju rīcību. Tomēr ir vērts zināt, kā dabiskos veidos palielināt vīriešu potenci. Spēcības uzlabošana dabiski nozīmē ne tikai darbības, kuru mērķis ir uzlabot seksuālo funkciju, bet arī visa organisma dziedināšanu, kuras stāvoklis tieši ietekmē cilvēka seksuālo funkciju.
Faktori, kas izraisa erekcijas traucējumus
Reproduktīvās sistēmas orgānu pārkāpums vīriešiem parādās neatkarīgi no vecuma. Mūsdienās daudzi jaunieši saskaras ar tik traucēkli un meklē veidu, kas palielina potenci. Iemesls tam var būt paslēpts šādi:
- mehāniski bojājumi dzimumorgānu apgabalā;
- ilgstoša uzturēšanās stresa situācijās, ilgstoša depresija, emocionālā pieredze;
- mazkustīgs dzīvesveids;
- patoloģiskie procesi ģeniturinārās sistēmas orgānos;
- slikti ieradumi;
- nepareizs uzturs;
- hormonālie traucējumi;
- miega trūkums;
- Pārmērīgs darbs.
Mūsdienu dzīves ritms neietekmē erektilo funkciju. Bet neveiciet paniku - modernā medicīna piedāvā dažādus veidus, kā palielināt erekciju - narkotikas, lai uzlabotu potenci, novatoriskas medicīniskās procedūras un tautas receptes. Katra no metodēm zināmā mērā palīdz. Tāpēc tos izmanto kopā ar otru. Lai atrisinātu problēmu, jums ir nepieciešams daudz pūļu un laika.
Ieteikumi erekcijas uzlabošanai
Dabisko metožu būtība, kas palīdz palielināt vīriešu reproduktīvo funkciju, ir pastiprināt ķermeņa vispārējo stāvokli. Galu galā erektilā funkcija tieši ir atkarīga no tā.
Spēcības traucējumi var būt nemainīgi vai īslaicīgi. Neatkarīgi no erekcijas problēmām, tiek novērots īss laika posms vai ilgs laika posms, vīrietim pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu.
Lai palielinātu potenci, varat izmantot šādus ieteikumus:
- Sabalansēts uzturs ir ārkārtīgi svarīgs visa organisma koordinētajam darbam. Produktiem jābūt fosfora, cinka, C, E, B, selēna vitamīniem. Katru dienu šo vielu ikdienas normām vajadzētu iekļūt ķermenī. Tas ir iespējams, ja vīriešu uzturā ir produkti, kas palielina potenci - ķiplokus, pupiņas, zirņus, burkānus, šokolādes produktus, olas, medu, jebkāda veida riekstus. Šie produkti satur augstu nepieciešamo mikroelementu līmeni, kas nepieciešams potencei. Sabalansēts uzturs normalizē cilvēka hormonālo fonu, kas ir svarīgi arī palielināt potenci.
- Regulāri veic vingrinājumus, kas aktivizē asiņu cirkulāciju ģeniturinārās sistēmas orgānos un apmāca kaunuma muskuļus. Pēc ikdienas apmācības nedēļas rezultāts kļūs pamanāms.
- Lai normalizētu savu svaru, jo papildu mārciņas ir tiešs potences drauds. Tas ir saistīts ar faktu, ka liekais svars ievērojami samazina testosterona daudzumu un palielina sieviešu hormonu līmeni (estrogēnus). Šī situācija ne tikai ievērojami pasliktina potenci, bet arī negatīvi ietekmē cilvēka vispārējo veselības stāvokli. Pārmērīgs svars izraisa cukura diabētu un problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, kas arī negatīvi ietekmē ķermeņa potenci un vispārējo stāvokli. Lai noskaidrotu, vai vīrietis cieš no aptaukošanās, jums ir jānovērtē viņa jostasvieta, ja tas pārsniedz 94 cm, tad tas norāda uz problēmu.
- Novērsiet alkohola lietošanu, smēķēšanas tabakas izstrādājumus un narkotiku uzņemšanu. Šie sliktie ieradumi izraisa cilvēka seksuālās sistēmas disfunkciju. Šo ieradumu noraidīšana ievērojami palielina potenci.
- Vadiet aktīvu dzīvesveidu, spēlējiet sportu. Vīrieši, kuru aktivitātes ir saistītas ar mazkustīgām profesijām, ir vairāk pakļautas potences disfunkcijai. Šādu profesiju pārstāvjus var labot ar Kegela vingrinājumu palīdzību, kas stiprina kaunuma muskuļu audus. Šī īpašā vingrošana ir ļoti ērta tiem, kuriem nav laika sportot, jo tos var izpildīt darba vietā.
- Izslēdziet psiholoģisko stresu, stresu, emocionālos satricinājumus. Īpaši negatīvi ietekmē pieredzes uzcelšanu neveiksmīgas seksuālās pieredzes, viņu spēju nenoteiktības dēļ. Ja jūs pats nevarat atbrīvoties no seksuālajiem kompleksiem, vislabāk ir meklēt palīdzību no speciālistiem (psihologs vai seksopatologs).
- Izveidojiet optimālus miega apstākļus. Tam vajadzētu notikt tumsā un klusumā. Ikdienas miega ilgumam jābūt vismaz 8 stundām. Pilns miegs un atpūta uzlabo potenci.
- Saglabājiet regulāru seksuālo dzīvi. Jebkura ilgtermiņa atturība no dzimuma negatīvi ietekmē cilvēka potenciālu. Sekss ietekmē cilvēka vispārējo stāvokli un novērš impotences parādīšanos. Dzimums vismaz reizi nedēļā ir ievērojami samazināts līdz prostatas vēža parādīšanai.
- Veiciet seksuāli transmisīvo slimību profilaktiskus pasākumus. Ir svarīgi regulāri lietot biomateriālu, lai veiktu atbilstošus testus. Ar visiem patoloģisko procesu simptomiem ir jāsazinās ar kvalificētu speciālistu.
Top-5 veidi, kā dabiski palielināt vīriešu potenci
Medicīnas jomas speciālisti atšķir vairākus vienkāršus veidus, kā paaugstināt potenci. Tie ir šādi:
- Dienas uzturā vajadzētu būt zaļumiem un sarkanajai gaļai.
- Regulāri mazgājiet vannu, pievienojot mumiyo.
- Sakārtojiet sprieduma dušu dzimumorgāniem.
- Ikdienā lietojiet visus riekstus (valriekstus, mandeles, zemesriekstus, ciedru riekstus utt. ).
- Katru dienu dzeriet glāzi tomātu sulas un nedaudz sarkanvīna.
Tautas metodes potences palielināšanai
Tradicionālā medicīna ir bagāta ar receptēm, kā ātri paaugstināt potenci. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka tos nevar ļaunprātīgi izmantot.
Efektīvs iedarbības palielināšanas līdzeklis ir trīs neapstrādātu ķiploku krustnagliņu lietošana ikdienā.
Ķirbju sēklas pozitīvi ietekmē arī vīriešu reproduktīvo sistēmu. Tos izmanto jebkurā formā.
Palīdzība vīriešu potences palielināšanas metodei ir medus pielietojums un paša produkta izmantošana tā tīrā formā. Medu var sajaukt ar tādu pašu daudzumu valriekstu un alvejas dziedināšanas auga sulu un paņemt vienu karoti dienā. Iepriekš maisījumu uzstāj uz mēnesi. Lai stiprinātu erekciju, jūs varat dzert šo produktu ar pienu. Pēc nedēļas regulāras šāda maisījuma uzņemšanas vīrietī tiks novērots erekcijas palielināšanās.
Sinepes, kas piestiprinātas pie vīriešu pēdām, ievērojami uzlabo erekciju. To var izskaidrot ar faktu, ka sinepes aktivizē asinsriti traukos, kas pāriet no pēdām uz ģeniturinārās sistēmas orgāniem. Un arī sinepes var uzklāt uz kuņģa un turēt to 10 minūtes (ja tās ir stipri sadedzinātas, sinepes var noņemt agrāk). Tā kā šī metode ir diezgan agresīva, to nevar izmantot bieži.
Uzlabojošu potenci var sasniegt citā ārkārtas veidā - nātru novārījuma izmantošanu. Lai to pagatavotu, sasmalcinātas sausas auga lapas ielej ar verdošu ūdeni, pievieno un kādu laiku atstāj karoti medus. Veiciet novārījumu stundu pirms dzimumakta. Spējīgumu var efektīvi stimulēt ar ledu - ledus ir iesaiņots marlē, pēc tam to iesaiņo ar audumu. Ledus kompresi 2 minūtes pieliek uz dažādām vietām - tūlīt uz galvas, tad uz sirdi un pēc tam uz sēklinieka darbības jomu.
Jūs varat sasniegt paaugstinātu potenciālu vīriešiem, izmantojot burkānu kokteili. Ceturtdaļas tase šāda kokteiļa pirms ēšanas veicina ātru atveseļošanos. Papildus burkānu kokteilim kāpostu sulai ir līdzīga ietekme. Tā ikdienas lietošana ietaupīs cilvēku problēmas ar erekciju.
Vingrinājumi, lai uzlabotu erektilās funkcijas
Īpašie fiziskie vingrinājumi, kuru darbība palielina kaunuma muskuļu toni un tāpēc potenci, palīdzēs izvairīties no erekcijas problēmām. Aktīvs dzīvesveids un sports ir ļoti noderīgs ķermeņa vispārējai stiprināšanai, bet palielināta potenci notiek tikai ar regulāru īpašo vingrinājumu veikšanu.
Potences vingrinājumi:
- "Falm Step". Cilvēks ieņem sākuma stāvokli - lai kļūtu taisns un nolaistu rokas gar ķermeni. Vingrinājuma būtība ir veikt soļus ar augstiem ceļgaliem, kamēr tie ir pēc iespējas vairāk jāpaceļ, piespiežot vēderu.
- "Turiet akmeni. " Līdzīga sākuma pozīcija, bet ceļi ir nedaudz saliekti. Cilvēkam ir jāsaspiež sēžamvieta un vienlaikus saliekt ceļgalus. Šajā laikā vīrietim vajadzētu justies, ka starp viņa sēžamvietu ir saspiests akmens. Pēc tam ir nepieciešams atgriezties sākotnējā stāvoklī un atpūsties.
- "Tilts". Sākuma pozīcija, kas atrodas aizmugurē, ceļgali ir pusloki, pēdas balstās uz grīdas, rokas gulstas gar ķermeni. Vingrinājuma būtība savukārt ir un nolaiž iegurni.
- "Spēcības muskuļi. " Šis ir visefektīvākais vingrinājums, lai uzlabotu erekciju. Sākuma stāvoklis ir tāds pats kā iepriekšējā vingrinājumā, bet kājas ir nedaudz pagarinātas. Pareizi ieviešot šo vingrinājumu, iespaids ir tāds, ka urinēšana ir ierobežota.
- "Rotācija". Sākuma pozīcija stāv, kājas, pleca platums viens no otra, rokas uz jostas. Vīrietim ir jāgriežas baseinu 10 minūtes katrā virzienā.
- "Velosipēds". Sākuma pozīcija - guļus uz muguras. Vingrinājuma būtība ir veikt kāju rotācijas kustības, atdarinot braucienu ar velosipēdu.
- "Kegela vingrinājumi. " Apakšējo muskuļu tabletes, lai labāk plūstu asins plūsma dzimumloceklī. Vingrinājuma būtība ir samazināt iegurņa grīdas muskuļus un noturēt saspringto stāvokli tikpat intensīvi, kā izrādās. To var izdarīt stāvot, sēdēt vai melot.
Šo vienkāršo vingrinājumu ikdienas ieviešana palīdz palielināt vīriešu potenciālu.
Profilaktiski pasākumi, lai palielinātu potenci
Lai nedomātu par to, kā uzlabot vīriešu potenciālu, pirmkārt, izslēgt faktorus, kas izraisa erekcijas pasliktināšanos. Tam eksperti iesaka ievērot šādus ieteikumus:
- uzraudzīt savu emocionālo stāvokli;
- Pārrunājiet ar otro pusi visiem aizraujošajiem mirkļiem attiecībā uz seksuālo darbību. Tas novērsīs visas seksa problēmas, kurām ir uzlabota ietekme uz potenci;
- regulāri ievērot intīmas higiēnas noteikumus;
- Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot zāles, kas palielina erekciju.
Novērojot šos ieteikumus, potenci nemazināsies, bet tikai palielināsies.
Mūsdienu medicīna piedāvā daudzus veidus, kā atjaunot potenciālu narkotiku, injekciju, vakuuma konstruktīvo korekciju utt. Tomēr palielinātai potenciālai vajadzētu būt visaptverošai dabai-tablešu izmantošanai, lai palielinātu potenci, izmantojot tautas metodes. Neaizmirstiet par savu uzturu - jums jāēd produkti, kas palielina potenci. Tas ievērojami paātrinās vīriešu veselības un pašpārliecinātības atjaunošanas procesu.